Gestire lo stress attraverso l’arte
Un laboratorio esperienziale per imparare a riconoscere, gestire e trasformare lo stress attraverso il linguaggio creativo. Il percorso integra tecniche artistiche (disegno, collage, manipolazione dell’argilla, scrittura, mandala) con strumenti di rilassamento (respirazione, visualizzazione), offrendo uno spazio sicuro per l’espressione emotiva e il benessere psico-fisico. Rivolto a persone adulte che desiderano migliorare la qualità della propria vita, rafforzare le risorse personali e sviluppare strategie di gestione dello stress.
Docente: Pamela MONTI
(€ 90,00 intero / € 75,00 ridotto)
Mercoledì dalle 18:00 alle 20:00
Sede: Ex scuola elementare
25/03 Introduzione e consapevolezza dello stress
01/04 Il corpo e il rilassamento
08/04 Respirazione e colori
15/04 Riconoscere le emozioni attraverso il collage
22/04 Liberarsi dallo stress con il movimento e il disegno
29/04 Il leporello: ciò che ci fa stare bene
06/05 Natura e pace interiore
13/05 Il gioco e la creatività come antidoto allo stress
20/05 La visione positiva: trasformare lo stress in crescita
27/05 Sintesi del percorso e riflessione finale
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
Biblioteca Civica Olga Ginesi
Piazza della Chiesa, 8
tel. 0323 925120
e-mail: baveno@bibliotechevco.it
sito web: wwww.bavenoturismo.it
